Baja de Peso

y recupera tu Salud

Menús saludables, lista de supermercado, y mucho mas

¡No cocines doble, nuestro menú lo puede comer toda la familia!

Hoy puedes empezar a cambiar tu vida y la de toda tu familia
con todos los beneficios que te ofrece EL RETO.

null

Menús Semanales

Recibe los menús con recetas de toda la semana

null

Lista del supermercado

Todos los sábados encuentras la lista de super
null

Juntas semanales con Laura

en vivo por YouTube cada lunes
null

Cantidades y porciones

Adecuadas para tu peso y sexo
null

Acceso a la plataforma

Lleva un control de peso y ve tus gráficas personales
null

Chat exclusivo para usuarios

Se parte de la comunidad, interactúa con otros usuarios
  1. Regístrate y elige el programa más adecuado para ti.
  2. Imprime tu lista del super y compra lo que te hace falta
  3. Consulta el menú del día y comienza a cocinar
  4. Come las porciones que se te señalan de acuerdo a tu sexo y peso
  5. Participa en nuestras reuniones semanales en VIVO por Internet
  6. Comparte fotos de lo que cocinas y tu progreso en el muro de El Reto
  7. Si sientes ansiedad o ganas de comer comunícate con los otros miembros de El Reto
  8. Cada sábado registra tu peso y medidas en nuestro tracking de peso.

¡DISFRUTA EL PROCESO!

Vas a come más y mejor, eso te lo puedo asegurar!

Más de 500 recetas diferentes conforman nuestros menús semanales, cada desayuno, comida y cena del día tiene la cantidad exacta de lo que debes comer además de indicaciones escritas y en vídeo de como cocinar tus alimentos.

1.El Reto consiste en tres comidas muy completas que te mantendrán satisfecho hasta la siguiente comida.

2.Nuestros platillos son bajos en grasa y en azúcar.

3.Nuestras comidas se complementan con frutas y verduras.

4.Nuestros menús son aptos para personas con diabetes e hipertensión.

5.Nuestros menús los puede comer toda la familia.

6.Si haces El Reto para perder peso es importante que respetes las porciones que te señalamos.

7. ¡Personaliza tu lista del super! En nuestra plataforma podrás poner cuantas personas harán El Reto y en base a esto cada sábado te llegará automáticamente a tu email la lista del super con todo lo que necesitas para todos los miembros de tu familia.

  • Desayuno Huevos con chile poblano con tortilla, ensalada, fruta, y leche descremada
  • Comida Pollo a la mostaza con ensalada, aderezo y fruta
  • Cena Rollitos de pan integral con atún, ensalada, fruta y leche descremada.

Conoce las historias de personas que como tú, decidieron tomar las riendas de su salud y se unieron a EL RETO

Viry Lucero
Esta ha sido mi transformación, no es fácil pero tampoco imposible...

Desde hace unos meses empecé a comer saludable con Las Recetas de Laura, nunca me imagine que comiendo todo lo que comparte en su canal de (...)

Martha García
Me inscribi dos meses seguidos al reto de tal manera que en 3 meses baje 15 kilos...

Mucho tiempo estuve haciendo dietas que solo me mataban de hambre y me provocaba angustia porque yo veía a los demás comer cosas que para mi (...)

Carolina Cortez
He descubierto q para comer saludable no se necesita sufrir tanto...

Tus recetas me han ayudado muchísimo a no romper mi propósito para perder peso, además eh tenido un éxito tremendo al prepararlas y q otras (...)

Maria Guadalupe Lopez
He bajado 38 libras desde que empecé a comer saludable haciendo tus recetas...

Hola mi hermana me hablo de ti y empecé a buscarte en youtube y la verdad todas tus recetas me han encantado y a mi familia, desde noviembre (...)